■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの

■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの


■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの
睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものですが最近の若者は睡眠を上手にとることが出来ていないのが現状です。
実はこの睡眠というのは、脚痩せに大きな関係があるということをまずは覚えておくようにしましょう。

睡眠不足となってしまうと静脈からの水分供給が追いつかなくなってしまい、余分な水分が皮下組織に溜まってしまいます。
これがむくみの原因となり、足を太くさせてしまう大きな原因となっているのです。
睡眠の質が良くなかったり、さらに睡眠不足に陥ってしまうことで身体に疲労が溜まった状態が続いてしまいますと細胞が酸素不足となってしまいます。
身体というのは酸素不足となった細胞にとにかく酸素を送り込んであげようと血管を拡張させ血流量を増やそうとしているのです。 美しなりたい!っと考えるのは誰もが考えることですが、それを実現することに成功した人は少数となっています。
自分なりの美容対策を実践している人もいますが、それが間違っている方法では全く意味が無いのです。




■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものブログ:17 6 2017

こんばんは~♪

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

5日から、実家に姉が戻ってくることになりました。

急遽なので仄々すると思っていたのに
起こされて14時から、みっちり片づけさせられましたよ。

スタイルUPレッグをやるよりも良いかもと思って、
バランスパワーとダイエットシェイクで
万全にしたけど・・・

足首が痛い(笑)

出産するのに、里帰りはしない!って言っていたのに、急遽
旦那さんが長期出張になったらしく。

しかもバヌアツらしい・・・。

となれば、急に飛んでこれる距離じゃないし、上の子もいるしで、
仕方ないので、早めの里帰りで、上の子は近くの保育園か幼稚園に
入れるらしくて、大変だねー。

戻ってきたら、一緒に品川行こうね♪とか言ってたけど、
いろいろと行きたいところがあるみたい。

ま、ヨガとかあまり無理するのは良くないけど、
ある程度体を動かす方が良いみたいだから、たまにはお供しますか。

でもなんかMOTの勉強をしている友達がいて、何か妊婦の
間に資格を取ろうか考えているみたい。

おととい話していたけど、うまい棒(たこ焼き味)とかもめちゃ食べる!
とか言う話していて、本当に妊婦さんって凄いよね。

太郎いわく「食べづわり」となるものだそうで。

成長期なんて笑っていたけど、もともと細いからある程度太っても
余裕があるから良いんだよね。

ちょっと姪っ子がくるのは楽しみ♪

でも、休みの日は14時くらいまでゆっくりさせて~って
言いたいけど、たぶん無理だろうなー。

さてさてどうなるやら。


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