■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる


■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなるブログ:21 6 2014


普段、運動や食事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これがダイエット成功後の僕の楽しみなんです。

僕は朝食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食事です。

それに加え、
朝早起きして食事前にジョギングをするなど、
しっかり運動と食事をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べないダイエットをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
僕も昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
ダイエットに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ日々という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体質になったからなんですよね。

みなさまは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、食事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、運動と食事は大切な事なんです。

ダイエット後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度な運動を続けましょう!






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