■要チェック♪日本人女性ではかなり多くが真っ直ぐな足では無いという傾向にある


■要チェック♪日本人女性ではかなり多くが真っ直ぐな足では無いという傾向にあるブログ:08 3 2017


減量とストレスが
密接に関係していることを実感した、
ぼくの体験談を聞いてください。

ぼくは、
ウォーキングを連日欠かさず行い、
一日3食のご飯をバランスよく食べて、
おやつは絶対に食べないと決めて
減量を始めました。

とりあえず2ヶ月ほどは、
順調に減量していましたが、
ある日突然おやつが無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていたご飯も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
ぼくは実感しました。

減量の時には
おやつは厳禁と思っている方も多いと思いますが、
おやつを大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
おやつ厳禁ではなくて
低カロリーの果物を選んだり、
くだもの入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間で減量しようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。





- お勧めの情報 -

ハネムーン ハワイ
ハネムーン ハワイのコツ
URL:http://hunemoon.com/hawaii


- 注目サイト -

企業 帰宅困難者対策チェック
企業 帰宅困難者対策ナビ
URL:http://www.seishop.jp/biz/




川崎 賃貸へ
川崎 賃貸のこと
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/




フィヨーレについてのサイト
フィヨーレドットコム
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/418